התעמלות לנשים בהריון

ימים בהם מתפתח בך עובר. ימים מיוחדים. השגרה מתחלפת והופכת למרוכזת סביב הריונך. סביב עוברך. בימים אלה את עוברת שינויים פיזיים ורגשיים. הצורך להתעטף בחום והכלה קיים היום יותר מתמיד.

למים יש בדיוק את האיכויות האלה; נעימים עוטפים ומכילים.

התעמלות גופנית המתבצעת בסביבת מים מאפשרת תנועה רחבה של המפרקים והגמשה של הגוף. בנוסף, פעילות במים בתקופת ההריון, מסייעת לחיזוק האגן ומקלה על העומס בגב (בייחוד גב תחתון שרגיש מאוד בימיי ההריון).

בשל העדר משקל הגוף במים, התנועה במים מאפשרת תחושת קלילות ונינוחות של גופך. גם לעובר יש חלק בתהליך; הרפיית השרירים במהלך הפעילות הגופנית מעודדת תנועתיות ברחם.

השקט והרוגע במים, מכניסים בך שלווה ומאפשרים לך להיות מודעת לגוף שלך, להתחבר לעצמך ולעובר.

ההתייחסות לנשימה שנעשת קלה יותר במים, מביאה לאיזון פנימי של מערכות הגוף שלך.

התעמלות במים לנשים בהריון מתבצעת בקבוצות קטנות. זו פעילות גופנית חיונית ומהווה פתרון אידיאלי לבצוע פעילויות שונות בתחנה הזאת של חיינו.

האפשרות להשתתף במפגש עם נשים החוות חוויות דומות, יוצרת תחושה של תמיכה, הבנה והזדהות.

להרשמה לחוג התעמלות במים